Ensaladas, Jugos y Smoothies

Ensaladas

Lechuga romana, kale, pepino, manzana Verde picada, nueces y cranberries, vinagreta Dijon.

Hojas de mostaza, lechuga morada, acelga, apio, zanahoria, almendras picadas, aguacate, vinagre Balsámico, aceite oliva, sal y pimienta.

Repollo morado, lechuga nacional, pepino, tomates secos, pimenton amarillo, semillas de girasol, vinagretta Dijon.

Lechuga morada, aguacate, berro, pistachos, granberries, mango, sal, limón, aceite oliva.

Jugos y Smoothies

Jugo de manzana, naranja y zanahoria

  • 1 naranja de jugo
  • 1 manzana
  • 1 zanahoria pequeña
  • Agua (cantidad necesaria)

Jugo de banana, fresa, apio, espinaca y arándanos

  • 1 banana
  • ½ de fresa
  • ½ apio
  • 1 taza de espinaca
  • ½ de arándanos
  • 1 naranja de jugo
  • Agua (cantidad necesaria)

Smoothie de frutas

  • 1 vaso de yogur de vainilla
  • ½ de frutos rojos congelados
  • 1 cda de miel o 1 sobre de edulcorante
  • Mezclar todo en la procesadora

Smoothie de de banana y leche

  • 1 banana mediana (puede estar congelada)
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de miel o edulcorante
  • Hielo picado
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